Soyez patient et persévérant!

Comme certains d’entre vous allez peut-être le réaliser, il n’est pas facile pour tout le monde de se détendre et d’entrer dans une transe hypnotique profonde dès les premières expériences. Selon les statistiques, 20 % des gens ont une facilité innée à se faire hypnotiser spontanément, 70 % y arrivent assez bien mais avec un peu de pratique et un dernier 10 % doivent faire preuve de beaucoup de persévérance pour y arriver.

Or, si au tout début, vous n’atteignez qu’un sommeil léger, ne vous en faites pas et dites-vous que plus vous pratiquerez souvent, plus vous aurez de facilité à entrer en transe rapidement et plus vous pourrez atteindre un niveau de sommeil hypnotique profond. De toute façon, considérez que chacun des six niveaux d’hypnose (allant de la relaxation jusqu’à l’état de somnambulisme profond) est efficace à sa façon et donne des résultats.

Dans un autre ordre d’idées, vous vous demandez probablement combien de fois et durant combien de jours vous devrez répéter la séance pour atteindre vos buts. La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs déterminants dont l’ampleur de l’objectif visé, le niveau d’ancrage de l’ancienne programmation mentale que vous désirez remplacer et l’intensité avec laquelle vous vous impliquerez psychiquement lors de chacune des séances.

Ainsi, pour atteindre des objectifs simples dans l’immédiat (comme vous détendre, vous préparer au sommeil, faire disparaître une douleur, changer votre état d’âme, etc.) il ne vous faudra probablement qu’une seule séance, pour peu que vous vous impliquiez à fond, bien sûr.

Par ailleurs, pour que ce programme soit totalement efficace dans la poursuite d’un objectif de taille, vous devez l’appliquer quotidiennement durant une période suffisamment longue pour permettre à votre subconscient de s’imprégner définitivement des nouveaux paramètres que vous désirez lui imposer.

Pour vous situer, les psychologues s’entendent généralement pour dire qu’il faut en moyenne 21 jours pour cristalliser une nouvelle croyance ou habitude dans le subconscient. Ainsi, prévoyez répéter l’opération quotidiennement durant une période pouvant varier entre trois et six semaines ou jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif, afin d’obtenir des changements permanents et des résultats vraiment concluants.

Quoi qu’il en soit, d’ici là, soyez patient et persévérant, suivez votre programme tous les jours et attendez-vous à ce qu’il y a de mieux pour vous.