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Choisissez votre phrase d’autosuggestion

Pour obtenir ce que vous désirez de la vie par l’entremise de la séance d’auto-hypnose assistée, vous devez d’abord et avant tout choisir une phrase courte résumant l’essentiel de votre objectif. Cette phrase, vous vous la répèterez intérieurement plusieurs fois de suite lors de votre séance quotidienne, au moment précis où l’on vous invitera à le faire. Comme vous serez alors en état de détente profonde – que nous appelons aussi transe hypnotique – vous pourrez dès lors imprimer votre formule d’autosuggestion directement dans votre subconscient sans avoir à surmonter les doutes de votre esprit conscient. C’est ce que nous appelons: l’autosuggestion.

Établissez votre objectif

En plus de constituer un outil efficace pour vous détendre et vous préparer au sommeil, ce programme vous permettra, si vous le désirez, de travailler à atteindre l’objectif de croissance personnelle de votre choix.

On dit que vouloir, c’est pouvoir! Mais savez-vous vraiment ce que vous voulez? La seule façon d’obtenir une réponse à cela, c’est de se poser la question. Ainsi, quel but précis désirez-vous atteindre dans votre vie: Guérison? Acquisition de la confiance en soi? Perte de poids? Cessation de fumer ou de vous ronger les ongles? Maîtrise de soi? Remplacement de mauvaises habitudes par de meilleures? Vous seul connaissez vos besoins, vos désirs et vos motivations alors choisissez un objectif qui vous conviendra et qui saura vous faire grandir intérieurement.

Peu importe l’objectif que vous vous fixerez, vous devrez vous y tenir jusqu’à ce que vous l’ayez atteint avant de vous en fixer un autre. En effet, il est beaucoup plus efficace de faire travailler votre subconscient sur un seul but à la fois que de le lancer à l’assaut de plusieurs cibles simultanément.

Aussi, veuillez noter que pour l’efficacité de l’autosuggestion, il est préférable que votre objectif soit réalisable à court ou à moyen terme. Bien sûr, vous devez avoir des objectifs à long terme et ceux-ci sont tous atteignables... pour peu qu’ils soient fractionnés en plusieurs buts concrets à court et à moyen terme. De cette façon, dès que vous aurez atteint votre premier objectif à court ou moyen terme, vous pourrez vous attaquer à votre second et ainsi de suite. De pièce en pièce, vous assemblerez le puzzle, jusqu’à la réalisation totale de votre grand rêve.

Arrêtez-vous maintenant un moment et réfléchissez au prochain objectif que vous désirez atteindre. Si vous n’avez aucun objectif en tête, le but de cette séance pourrait justement être de vous en trouver un! Prenez ensuite une feuille de papier et un crayon et écrivez votre objectif noir sur blanc afin de le concrétiser. Allez-y: faites-le maintenant!

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Dernière modification : 02 September 2008