Avant
de vous expliquer comment procéder pour profiter des bienfaits de l'hypnose
et de
l'auto-hypnose, démystifions d'abord les mythes et légendes entourant cette
science de l'esprit...
Q: Est-il dangereux de ne pas pouvoir se réveiller après une séance
d’auto-hypnose?
R: Il n’y a absolument aucun danger que
cela ne se
produise puisque nous vous donnons un signal vous indiquant le moment de
vous réveiller.
De toute façon,
la séance terminée, dès que vous ne recevez plus de suggestions, vous passez
automatiquement du sommeil hypnotique à un sommeil normal.
Dès lors, même si vous ne receviez pas de signal de réveil, vous vous
réveilleriez dès que votre corps serait suffisamment reposé.
Il n’est donc pas plus dangereux de ne pas se réveiller après une séance
d’hypnose qu’après une sieste d’après-midi ou un sommeil nocturne.
Q: Un hypnotiseur peut-il faire faire n'importe quoi à un sujet?
R: Absolument pas! Particulièrement si cela va à l'encontre de ses valeurs
profondes.
En fait, si un hypnotiseur vous suggérait de faire des choses qui
seraient contraires à votre morale, vous vous réveilleriez aussitôt et il
serait très difficile, voire impossible, de vous hypnotiser de nouveau
puisque vous n’auriez plus confiance en l’hypnotiseur et en l’hypnotisme.
De toute façon, dans le cas d’une séance d’auto-hypnose assistée,
l’hypnopraticien ne donne aucune suggestion autre que celles nécessaires à
induire l’état de transe hypnotique.
Q: Est-il vrai que l’hypnose affaiblit la volonté du sujet?
R: Bien au contraire, le sujet qui utilise souvent l’hypnose
ou l’auto-hypnose
développe une capacité de concentration de beaucoup supérieure à la moyenne,
en plus d’acquérir l’aptitude de gérer efficacement son corps et son esprit.
Ainsi, il apprend par exemple à surmonter ses craintes, ses insécurités, ses
tensions et à contrôler son humeur et son état de santé, ce qui le rend très
avantagé par rapport à la moyenne des gens.
Q: L’hypnose: n’est-ce pas un phénomène paranormal bizarre réservé aux
excentriques?
R: Au contraire, l’état de transe hypnotique est un phénomène tout à fait
naturel, scientifiquement démontré, qui a été utilisé par l’être humain
depuis la nuit des temps.
Aujourd’hui, l’hypnose est devenue un outil
indispensable pour de nombreux professionnels de la santé (dentistes,
médecins, psychologues) et même pour la police lors d’enquêtes criminelles.
Q: Qui peut être hypnotisé?
R: Toute personne âgée de plus de 5 ou 6 ans possédant des facultés
intellectuelles normales peut être hypnotisée, à moins qu’elle ne résiste
(volontairement ou involontairement) aux suggestions.
Q: Peut-on être hypnotisé contre son gré?
R: Absolument pas: aucun hypnotiseur ne peut faire entrer une personne en
transe hypnotique sans son plein consentement et sa participation volontaire
car l’hypnose n’est pas une prise de possession mais bien un état de
concentration.
Ainsi, si vous voulez vivre l’expérience, vous devez
collaborer pleinement avec
l’hypnopraticien
car dès que vous luttez, il n’y a pas d’hypnose possible.
Par ailleurs, vous
pouvez en tout temps et en toute liberté décider de sortir de votre état
d’hypnose.
Q: Y a-t-il du danger à se faire hypnotiser
ou à s’auto-hypnotiser?
R: On ne court pas plus de danger en se faisant hypnotiser
ou en s’auto-hypnotisant
qu’en faisant la sieste ou en rêvant. En fait, le seul vrai danger de
l'hypnotisme, c'est de ne pas s'en servir!
Ceci dit, il n'est pas recommandé de pratiquer la régression (retour
mental dans le passé) sans l'encadrement d'un psychologue car cela peut
parfois éveiller des émotions enfouies dans le subconscient mais,
rassurez-vous, nous n'aborderons pas cet aspect dans le présent
document.
Q: Quelle sensation éprouve-t-on lorsqu’on est hypnotisé?
R: Cela dépend du niveau de sommeil hypnotique que l’on réussit à atteindre.
Ainsi, dans les niveaux 1 et 2, vous aurez simplement l’impression d’être
relaxé et vous serez conscient de tout ce qui vous entoure. De plus, vous
vous souviendrez de tout ce qui s’est passé durant l’expérience.
Dans les
niveaux 3 et 4, vous vous sentirez comme lorsque vous faites la sieste et
que vous êtes encore légèrement en contact avec le monde extérieur.
Finalement, dans les niveaux 5 et 6, vous aurez l’impression de rêver comme
lorsque vous dormez la nuit et, si vous avez tendance à oublier vos rêves à
votre réveil, vous ne vous rappellerez peut-être pas de certaines parties de
la séance.
Dans la plupart des cas, la personne hypnotisée ne réalise même
pas qu’elle l’est ou qu’elle l’a été mais cela n’empêche pas les résultats
de se produire.
Q: L’hypnose
(ou l’auto-hypnose)
peut-elle aider le processus de guérison ou ne fait-elle que contrôler les
symptômes?
R: Les deux. En fait, dans plusieurs cas de problèmes de santé, l’hypnose
travaille sur plusieurs plans simultanément.
D’abord, son utilisation vous
aide à contrôler la douleur, ce qui contribue à régler le problème à court
terme.
Ensuite, elle vous aide à chasser le stress, l’un des principaux
facteurs responsables des troubles de santé.
Puis, elle vous insuffle un
vent de bonheur, de paix intérieure de jovialité et d’optimisme, ce qui vous
ouvre la voie à la guérison.
En plus, le contact direct avec votre
subconscient tend à vous inciter à passer à l’action, vous aidant ainsi à
adopter de meilleures habitudes alimentaires et à pratiquer des activités
physiques régulièrement. Or, ces deux derniers éléments sont indispensables
à une bonne santé.
Finalement, l’utilisation de l’hypnose vous permet de
programmer votre subconscient pour démarrer ou accélérer le processus de
guérison de la zone affectée. La synergie positive ainsi créée dans votre
organisme mettra toutes les chances de votre côté pour vous mener vers la
guérison.
Bon, vous êtes rassurés?
Alors poursuivez votre lecture car dès la prochaine page, on vous
apprend à utiliser l'hypnose et l'auto-hypnose pour tout réussir...
