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L'auto-hypnose (guidée ou non)

Une méthode d’autosuggestion à la fois naturelle et efficace qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient:

 

  • Atteindre votre poids santé
     

  • Vous libérer du tabagisme
     

  • Favoriser la guérison
     

  • Contrôler la douleur
     

  • Maîtriser vos émotions
     

  • Surmonter l’insomnie
     

  • Renforcer votre confiance
     

  • Retrouver le calme et la sérénité
     

  • Chasser stress, angoisse et anxiété
     

  • Apprivoiser vos peurs et phobies
     

  • Améliorer concentration et mémoire
     

  • Maximiser vos performances
     

  • Vous libérer de mauvaises habitudes
     

  • Favoriser la créativité et l’inspiration
     

  • Décrocher l'emploi idéal pour vous
     

  • Obtenir la maison de vos rêves
     

  • Avoir plus de succès dans votre entreprise
     

  • Découvrir vos talents et votre potentiel
     

  • Et bien plus...

 

Tout cela grâce au pouvoir illimité de votre esprit et aux techniques éprouvées de l'auto-hypnose.

 

 

 

 

Comment utiliser ce programme:


1.
Procurez-vous un crayon et un bout de papier.
 

2. Lisez bien attentivement toutes les instructions de ce document et suivez-les à la lettre.

3. Établissez-vous un objectif à atteindre. (Voir instructions plus bas dans ce document)
 

4. Trouvez une phrase d’autosuggestion appropriée et apprenez-la par cœur. (Voir instructions un peu plus loin dans ce document.)
 

5. Idéalement, procurez-vous le disque compact de l'album d'auto-hypnose assistée disponible sur ce site (également disponible en version MP3 téléchargeable). Sinon, pratiquez les 10 étapes pour s'auto-hypnotiser décrites à la page précédente. Mais lorsque vous posséderez l'album Auto-hypnose de Frédéric Clément, vous pourrez plutôt procéder avec les étapes suivantes...

6. Faites jouer l'album sur votre système de son ou sur votre baladeur et ajustez convenablement le volume pour qu’il soit plutôt fort, sans toutefois dépasser le niveau de confort auditif. Nous vous suggérons d’utiliser un casque d’écoute, car il a été démontré que l’utilisation de celui-ci pouvait aller jusqu’à tripler l’efficacité de la séance. Comme vous le constaterez, avec des écouteurs, la voix semble provenir de l’intérieur de votre tête et non d’une tierce personne à côté de vous, ce qui a tendance à renforcer l’impact des suggestions.
 

7. Suivez simplement les instructions vocales de l'album et laissez-vous aller complètement.
 

8. Répétez les opérations 6 et 7 quotidiennement durant 21 jours consécutifs, jusqu’à ce que votre objectif soit programmé de façon permanente dans votre subconscient.

9. Écoutez les recommandations de votre subconscient, prenez-les en note sous forme de tâches à accomplir et mettez votre plan d'action ainsi créé à exécution jusqu'à ce que votre objectif soit atteint.
 

 


Soyez patient et persévérant!


Comme certains d’entre vous allez peut-être le réaliser, il n’est pas facile pour tout le monde de se détendre et d’entrer dans une transe hypnotique profonde dès les premières expériences. Selon les statistiques, 20 % des gens ont une facilité innée à se faire hypnotiser spontanément, 70 % y arrivent assez bien mais avec un peu de pratique et un dernier 10 % doivent faire preuve de beaucoup de persévérance pour y arriver.
 

Or, si au tout début, vous n’atteignez qu’un sommeil léger, ne vous en faites pas et dites-vous que plus vous pratiquerez souvent, plus vous aurez de facilité à entrer en transe rapidement et plus vous pourrez atteindre un niveau de sommeil hypnotique profond. De toute façon, considérez que chacun des six niveaux d’hypnose (allant de la relaxation jusqu’à l’état de somnambulisme profond) est efficace à sa façon et donne des résultats.
 

Dans un autre ordre d’idées, vous vous demandez probablement combien de fois et durant combien de jours vous devrez répéter la séance pour atteindre vos buts. La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs déterminants dont l’ampleur de l’objectif visé, le niveau d’ancrage de l’ancienne programmation mentale que vous désirez remplacer et l’intensité avec laquelle vous vous impliquerez psychiquement lors de chacune des séances.
 

Ainsi, pour atteindre des objectifs simples dans l’immédiat (comme vous détendre, vous préparer au sommeil, faire disparaître une douleur, changer votre état d’âme, etc.) il ne vous faudra probablement qu’une seule séance, pour peu que vous vous impliquiez à fond, bien sûr.
 

Par ailleurs, pour que ce programme soit totalement efficace dans la poursuite d’un objectif de taille, vous devez l’appliquer quotidiennement durant une période suffisamment longue pour permettre à votre subconscient de s’imprégner définitivement des nouveaux paramètres que vous désirez lui imposer.
 

Pour vous situer, les psychologues s’entendent généralement pour dire qu’il faut en moyenne 21 jours pour cristalliser une nouvelle croyance ou habitude dans le subconscient.


Ainsi, prévoyez répéter l’opération quotidiennement durant une période de trois semaines afin d'obtenir des changements permanents et des résultats vraiment concluants.
 

Quoi qu’il en soit, d’ici là, soyez patient et persévérant, suivez votre programme tous les jours et attendez-vous à ce qu’il y a de mieux pour vous.

 

 

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